תרגולי יציבות

עבודה על יציבות מחברת את המתרגלת למקור העוצמה שלה – הסנטר

הוראות כלליות

לתרגולי היציבות

מיקודתחושה

תרגול תודעה תחושתית

נשימעצירה

תרגול נשימה יציבה

סתיראסאנה יוגה

תרגול תנוחה יציבה