תרגולי לחימה לא אלימה

עבודה על לחימה לא אלימה מלמדת תקשורת גופנית והגנה עצמית

הוראות כלליות

לתרגולי הלחימה הלא אלימה

ג'וג'יטסו

תרגול לחימת בריחים וחניקות

אגרופרך

תרגול לחימת מכות

טאי צ'י צ'ואן

תרגול לחימת דחיפות ומשיכות